Eletiva - 2º B,C,D - Prof. Gilvania - Email: gilvaniaescola2020@gmail.com - 3º bim.

Escola Estadual Professora Maria Célia Falcão Rodrigues

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Tema da aula :  Interpretando emoções e identificando necessidades para
exercer uma comunicação não-violenta

Objetivos:

● Identificar emoções primárias e secundárias por meio do processo de nomear o que sentimos.
● Identificar as necessidades humanas básicas relacionadas às emoções.
● Observar necessidades não atendidas, pessoais e coletivas, como primeiro passo para construir
uma comunicação não violenta.
● Compreender que conhecer suas emoções é o primeiro passo para exercer uma comunicação
não-violenta.

Atividade 1)

Responda as seguintes perguntas:

● Como estou me sentindo agora?
● Qual a intensidade da minha emoção?
● Qual o nome da minha emoção?
● Qual a necessidade que está por trás da emoção que estou sentindo?

Compreensão das perguntas:

● Observar as próprias emoções é o caminho para construção de diálogos honestos e saudáveis.

● Nomear as emoções e necessidades é o primeiro passo para identificar emoções e
comportamentos saudáveis e não saudáveis.

● O processo de nomear as emoções é uma forma de diferenciar o que sinto daquilo que é factual.

● Emoções negativas são advindas de necessidades não atendidas e de não saber identificar a
necessidade não atendida do outro.

● Quando julgamos sem procurar validar e entender a necessidade da outra pessoa, estamos
exercendo uma comunicação violenta invisível.

Atividade 2)

Passo-a-passo:

Inicie  responder a seguinte pergunta: “Como estou me

sentindo agora?'' 

Após essa primeira reflexão, aqueles(as) que tenham escrito

sensações não positivas, respondam a pergunta: “Estou me sentindo _____ por precisar de _______?”.

Enquanto isso, os(as) que tiverem pensado em sensações positivas completem a afirmação: “Estou me

sentindo _____ porque recebi _______”. 

O objetivo de ambas as atividades é mostrar que dar nomes às emoções e necessidades é o primeiro passo para detectar se elas são saudáveis ou não e se devemos mudá-las ou encará-las de outra forma.

Atividade 3)

 Exposição dialogada sintética sobre conceitos teóricos da Comunicação Não-Violenta: 

Este é o momento de fazer um gancho com elementos básicos da Comunicação Não-Violenta (CNV).

A ideia aqui é trazer a reflexão que visa distinguir o que realmente houve em uma determinada situação do que é nossa avaliação ou julgamento sobre o ocorrido.

É importante que você  entendam a importância de nomear nossas emoções e observar factualmente, onde detectamos, através dos nossos sentidos, o que de fato ocorreu em um determinado evento, sem depositar nossas emoções sobre ele.

❖ O desconhecimento e o descontrole com relação a nossas emoções faz com que nos comuniquemos de uma maneira violenta.

Se comunicar de forma violenta não é, somente, xingar ou agredir o outro com palavras severas e gritos. Tudo aquilo que coloca o outro (ou nós mesmos) na culpa, na vergonha e no julgamento é um ato de violência invisível.

❖ Uma escuta não empática pode ser uma forma de violência, por exemplo, quando em um diálogo você começa a competir com a pessoa para ver quem sofre mais.

Exemplos de escutas não empáticas, caso haja necessidade de exemplificar:

Hierarquização de sofrimentos

■ Maria conta à Laura que machucou o braço e Laura comenta da vez em que cortou a perna, comprando as duas dores, de forma a inferiorizar e invalidar o sentimento de Maria.

■ João conta a Paulo que seu cachorro fugiu e, por isso, ele está muito triste. Paulo responde, dizendo que não devia se preocupar com isso, já que existem cães que ficam sem donos a vida toda e, pelo menos, o cachorro de João teve dono por um tempo.

Obs: Se você esta em atraso com as atividades por favor coloque em dia, pois nosso bimestre já esta acabando.

Plantão de aula: Quarta e Quinta das 07hs ás 12hs35min no presencial na escola.

Lembre-se que sua nota esta atrelada a realização das atividades da prancheta do CMSP e avaliações da Plataforma Caed.